GESTION DU STRESS

AGISSEZ SUR LES EFFETS DU STRESS

Anxiété, irritabilité, émotivité, crises d’angoisse, fatigue, Surcharge mentale, tensions musculaires, troubles digestifs..

Le stress n’est pas une fatalité et vous pouvez agir.
Je vous propose de vous accompagner pour comprendre les mécanismes du stress, relâcher les tensions musculaires, apprendre à se relaxer, développer des aptitudes et capacités nouvelles. Vous reconnecter à ce qui est réellement important pour vous, retrouver votre efficacité.

TROUBLES DU SOMMEIL

RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ

Insomnie, problème d’endormissement, réveils nocturnes,manque de concentration, bruxisme,syndrome des jambes lourdes

Je vous propose d’agir afin de :
Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux l’appréhender, renouer avec un sommeil de qualité, relâcher les tensions musculaires, retrouver votre énergie.

ACOUPhèNES

GÉRER LES ACOUPHÈNES

Inconfort des perceptions, anxiété, manque de concentration, irritabilité, fatigue, tendance à l’isolement, stress, problème de sommeil

Je peux vous aider afin de :
Mettre à distance les bruits parasites, réguler le stress pour détendre et relâcher les muscles en agissant sur le système nerveux et la sphère ORL.
Rééquilibrer et gérer les émotions pour apaiser l’activité du système lymbique. Devenir plus calme et plus serein dans la vie quotidienne, vivre mieux dans un environnement bruyant.

QUI SUIS JE ?

Marlène biziou – sophrologue

« LE CORPS A BESOIN DE REPOS, L’ESPRIT A BESOIN DE PAIX ET LE CŒUR A BESOIN DE JOIE »

Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des troubles du sommeil et des acouphènes.

Je vous propose de vous accompagner avec bienveillance vers un état de mieux être.

Mes spécialités

GESTION DU STRESS

Des maux physiques tels que des palpitations, le souffle court, des maux de tête, les mains moites, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, des vertiges, des douleurs musculaires, des maladies de peau…

TROUBLES DU SOMMEIL

Au lit vous vous retournez dans tous les sens, vous vous réveillez plusieurs fois, vous regardez le réveil, cela vous stresse vous angoisse, vous cogitez, vous n’arrivez pas à vous endormir. Le matin c’est la catastrophe car vous n’avez pas assez dormi.

ACOUPHèNES

Des gênes quotidiennes dues aux sifflements, aux bourdonnements dans une oreille ou les deux.
Ce qui engendre des troubles cognitifs : manque de concentration, d’attention…