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Dans un monde souvent agité, l’harmonie est essentielle pour votre bien-être. La sophrologie et l’art-thérapie s’unissent pour vous offrir un voyage intérieur unique. En combinant ces deux approches, vous pouvez explorer vos émotions tout en...
par Marlene | 13 Avr 2025 | Informations
La sophrologie est un outil précieux pour dynamiser votre énergie vitale. En harmonisant votre corps et votre esprit, elle vous permet de retrouver votre équilibre intérieur. Grâce à des techniques de respiration consciente et de relaxation, vous pouvez revigoriser...
par Marlene | 12 Avr 2025 | Conseils
Le chemin vers un sommeil réparateur et apaisé est souvent pavé de petites habitudes simples, mais puissantes. En tant que sophrologue, je vous invite à découvrir des conseils pratiques pour améliorer la qualité de vos nuits. Adopter une routine propice au sommeil...
par Marlene | 11 Avr 2025 | Stress
La Sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’inspire de différentes pratiques, telles que la méditation et la respiration. Grâce à des techniques simples et accessibles, la sophrologie vous permet de mieux gérer...
par Marlene | 10 Avr 2025 | Troubles du sommeil
La sophrologie vous offre des outils efficaces pour améliorer votre sommeil. En intégrant des techniques de relaxation, vous pourrez apaiser votre esprit et votre corps. Ces astuces pratiques visent à favoriser un endormissement rapide et réparateur. Découvrez comment...
