Gestion du stress
« Le stress est aujourd’hui reconnu comme un phénomène social, néfaste pour la santé. »
vous ressentez
Des maux physiques tels que des palpitations, le souffle court, des maux de tête, les mains moites, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, des vertiges, des douleurs musculaires, des maladies de peau…
Des émotions telles que l’anxiété, l’irritabilité, l’incapacité à se détendre, la tristesse, la colère, vous ressentez de l’inquiétude permanente.
Ce qui vous empêche de
Faire face à votre charge de travail, de vous concentrer, de vous adonner à vos activités quotidiennes sereinement, d’être acteur de votre vie.
Je vous accompagne
Pour vous apprendre à gérer au quotidien les influences négatives de votre stress, en régulant les effets physiques, psychologiques et émotionnels. Et ainsi vous permettre de retrouver plus de sérénité, de prendre du recul par rapport aux situations qui se présentent à vous, reprendre confiance en votre potentiel, devenir acteur de votre vie.
Le stress, c’est quoi ?
C’est l’ensemble des réactions biologiques et physiologiques de votre organisme face à une nouvelle situation de quelque origine qu’elle soit, désagréable ou agréable.
Il s’agit de réactions d’adaptation de l’organisme face à ce changement ou cette agression.
Il existe le stress dit « positif » qui stimule et permet d’accroître les performances et le stress « négatif » qui est destructeur pour l’organisme.
Le stress est une conséquence, le résultat à des adaptations de notre organisme, insuffisantes ou incohérentes face à une contrainte. Chaque individu ressentira du stress pour des raisons différentes.
Lorsque cet état s’installe trop longtemps il peut provoquer des symptômes physiques et psychiques très désagréables voire invalidants.
